Quem nunca acordou com um peso no peito e um nó na garganta? Quem nunca sentiu angústia? Ou se preocupou com uma situação vezes e vezes antes de acontecer?

E se todos os dias fossem assim? E se percebêssemos que sobrevivemos aos nossos dias. Que funcionamos mas aquela alegria que costumávamos sentir foi substituída por “aquele” peso e “aquela” preocupação com nada em especial e com o mundo, simultaneamente. E se os dias fossem passando e os nossos pensamentos corressem mais depressa do que aquilo que vivemos na realidade. E se ponderássemos todos os cenários possíveis (e por vezes impossíveis) na tentativa de antever algo que nunca poderíamos controlar. E se?

Convidamo-vos a conhecer um pouco do que é a Ansiedade e do que é fazer dela companheira de todos os dias, de como pode roubar, pouco a pouco, a qualidade de vida. Mas convidamo-vos também a conhecer algumas técnicas de confronto e à partilha de experiências e pensamentos sobre este tema.